Kategorie Gemüse Rezepte

Linsen-Reis-Salat mit Samen
Gemüse Rezepte

Linsen-Reis-Salat mit Samen

Viele konzentrieren sich auf leichtes Essen, auf grüne Salate und vergessen, dass es viele andere Arten von Salaten gibt, wie zum Beispiel Linsen. Diese Hülsenfrucht ist nicht immer heiß zu essen. Linsen sind ein eisenreiches Lebensmittel mit einem Beitrag von 3,3 mg pro 100 Gramm.

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Rezept: Knusprige Kichererbsen mit frischen Kräutern

Diese Option eignet sich hervorragend, um gekochte Kichererbsenreste zu nutzen und frische Kräuter auszuspucken, bevor sie schlecht werden. Das Folgende ist ein einfaches, vielseitiges und köstliches Rezept. Wenn Sie frische Kräuter besser in Ihrem Garten haben, müssen Sie sonst geschnitten und verpackt kaufen, aber sie verderben schnell und das ist ein Nachteil.
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Vegane Tacos, um weniger Fleisch zu essen

Dieses exquisite Rezept wird alle Gäste überzeugen, auch wenn sie nicht alle vegan sind, das heißt, ein Fleischfresser kann diese Tacos perfekt essen und etwas weniger Fleisch essen. Es ist eine grundlegende Füllungszubereitung, die von der mexikanischen Küche inspiriert ist und leicht zu modifizieren ist Kichererbsen passen immer gut zu diesen Rezepten und das fein strukturierte Soja (stellen Sie sicher, dass es biologisch ist) bereichert das Gericht ernährungsphysiologisch, verdickt es und verleiht ihm einen Hauch von Textur wie Hackfleisch, was auch "Nicht-Veganer" verführt.
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Gesunde Rezepte für den Weihnachtstisch

In der südlichen Hemisphäre findet Weihnachten im Sommer mit warmen oder heißen Temperaturen statt. Daher ist es wichtig, den traditionellen Weihnachtstisch anzupassen und leichtere und frischere Gerichte zu konsumieren. Wir bieten Ihnen zwei Rezepte an, eine Vorspeise mit Avocados und ein Fruchtdessert. Mit Walnüssen und Sellerie gefüllte Avocados. Zutaten: 7 Avocados12 Walnüsse 6, in Hälften, um sie zur Dekoration zu legen.
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Gesund und lecker: Tofu-Spieß mit Kurkuma und Sesam

Dieses köstliche Rezept kombiniert das kraftvolle Aroma von Tofu mit dem ursprünglichen Aroma von Kurkuma, das wiederum Eigenschaften hat, die es zu einem starken entzündungshemmenden und antioxidativen Mittel machen, obwohl Kurkuma ein viel weniger verwendetes und vielleicht weniger geschätztes Gewürz als Safran ist , ist ein wahrer Schatz für die Küche, der vielen Gerichten Farbe und großartigen Geschmack verleiht.
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Kürbis-Schokoladen-Biskuitkuchen

Dieses Rezept ist eine unglaublich leckere Mischung für Frühstück und Snacks. Obwohl der Kürbis das ganze Jahr über in unserer Reichweite ist, sagen Kenner, dass wir ihn im Herbst am liebsten essen möchten. In süßen Rezepten gibt der Kürbis viel Spiel in der Küche und von nun an sagen wir Ihnen, wenn Sie es noch nicht getan haben Sie haben versucht, Kürbis mit Schokolade zu füllen, und wissen nicht, was Sie vermisst haben.
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Rezept: Karamellisierte Shiitake-Pilze in Sojasauce

Ein einfaches und reichhaltiges Rezept, um Gäste und sich selbst zu unterhalten. Das Geheimnis, das jeder mag, ist: Einige sehr frische und qualitativ hochwertige Shiitake-Pilze, nicht umsonst, sind die Haupt- und fast die einzige Zutat im Rezept, daher müssen Sie bei der Auswahl sehr vorsichtig sein. Zutaten: Für 4 Personen Frische Shiitake-Pilze 500 gButter 50 gGarlic Nelken 2Frische Petersilie nach GeschmackBrotzucker 75 gSojasauce 50 mlWasser 125 ml Zubereitung: Das Gericht hat eine Zubereitung, die etwa 10 Minuten dauert, und eine Kochzeit, die in 18 Minuten berechnet wird.
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Lauch-, Kartoffel- und Birnencreme mit Safran

Das Folgende ist eines der köstlichen Rezepte für Gemüsecremes, die auf dem Tisch nie fehlen dürfen, um sie zu teilen. Es ist ein Gericht, das sowohl heiß (besonders an kalten Tagen empfohlen) als auch kalt gegessen werden kann. Safran verleiht dieser einfachen Creme, die eine sehr honigartige Textur hat, einen sehr guten aromatischen Touch, ohne dass Sahne hinzugefügt werden muss, um sie anzureichern.
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Rezept: Dunkler Schokoladenpudding mit Avocado und Tahini

Dieses Dessert ist exquisit und aufgrund seiner cremigen Textur könnte man es als vegane Version des Schokoladenpuddings betrachten. Es ist ein sehr einfaches und schnelles Rezept, ohne dass gekocht werden muss. Daher ist es fast ein sofortiges Dessert. Die Menge an Zucker oder Süßstoff, die für dieses Rezept benötigt wird, ist nach Geschmack.
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Vegetarisches Calzone Pizza Rezept

Leckeres Calzone-Pizza-Rezept zur Unterhaltung der Gäste. Die Zutaten sind wenige und können zumindest in der Dosenversion für diejenigen von uns aufbewahrt werden, die es hassen, wenn unser Gemüse schlecht wird. Optional kann der Zubereitung, mit der wir sie füllen werden, auch Käse hinzugefügt werden.
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Einfaches Rezept für Blätterteig mit Gemüse und Käse

Dieser köstliche Blätterteig mit Gemüse und Käse ist ein einfaches Rezept und sehr lecker. Es hat eine Zubereitung, die nur 10 Minuten und die Garzeit weitere 20 Minuten dauert. Eine der Varianten, die als Gemüse verwendet werden können, ist Grünkohl (Wildkohl oder Grünkohl), aber es kann auch mit Spinat hergestellt werden am häufigsten oder sogar mit Mangold.
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Rezepte, um Ihren Milchkefir zu konsumieren

Milchkefir wurde bereits bei Menschen installiert, die eine natürliche und gesunde Ernährung suchen. Kefir ist ein cremiges Milchprodukt, das aus der Fermentation von Milch durch eine Art Granulat (Bakterien) namens Kefir entsteht. Es sollte klargestellt werden, dass Joghurt und Kefir nicht gleich sind, da der Fermentationsprozess in beiden Fällen unterschiedlich ist.
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Karottenbundt. Gesundes und leckeres Rezept

Dies ist ein ausgezeichnetes Rezept, das Sie zum Frühstück oder zur Zwischenmahlzeit als Option haben können, insbesondere an diesen kühlen Tagen. Dann schalten wir den Ofen ein und genießen ein gutes Bündel Karotten. Dieses Rezept dauert anderthalb Stunden, bis es fertig ist. Die Zutaten sind für 4 Portionen ausgelegt.
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Hirsekuchen mit Kürbis und Datteln. Rezept

Dieses Hirsekuchenrezept ist glutenfrei, einfach und lecker. Es ist ideal zur Bekämpfung von Zöliakie. Hirse sollte zum Backen ermutigt werden, da ihr neutraler Geschmack ideal für süße und herzhafte Rezepte ist. Hirse ist reich an Lecithin, Magnesium und Phosphor, eine großartige Kombination für das Gehirn.
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Sehr leichte Gemüselasagne

Das folgende Rezept ist eine köstliche Gemüselasagne. Und wir werden es so leicht machen, dass wir nicht einmal Bechamel (weiße Sauce) darauf gießen. Wir werden stattdessen ein wenig gebratene Tomate hinzufügen, aber immer in Maßen. Es ist ein herzgesundes Gericht und für Diabetiker geeignet. Denken Sie daran, dass Sie die Menge an Lasagne-Tellern oder gebratenen Tomaten nicht überschreiten sollten.
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Linsen-Reis-Salat mit Samen

Viele konzentrieren sich auf leichtes Essen, auf grüne Salate und vergessen, dass es viele andere Arten von Salaten gibt, wie zum Beispiel Linsen. Diese Hülsenfrucht ist nicht immer heiß zu essen. Linsen sind ein eisenreiches Lebensmittel mit einem Beitrag von 3,3 mg pro 100 Gramm.
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Pizza essen kann auch gesund sein

Ich weiß seit vielen Jahren, dass der Schlüssel zu einer großartigen Pizza die Kruste ist. Die Rinde ist die Basis für alles, was hinzugefügt wird. Man muss immer mit einer guten Grundlage beginnen. Jedes hat seine bevorzugten Beläge, aber die Basis oder Kruste bleibt gleich - ich habe im Laufe der Jahre verschiedene Rezepte für verschiedene Pizzakrusten ausprobiert.
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