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10 Gründe, warum Sie keine Tiere essen müssen

10 Gründe, warum Sie keine Tiere essen müssen

1.- In den 70er Jahren wurden zahlreiche Untersuchungen durchgeführt, die zeigten, dass fettarme Diäten Herzerkrankungen vorbeugen. Die vegetarische Ernährung hat diese Eigenschaften und kann diese Krankheiten auch umkehren.

2.- Mehrfach gesättigte pflanzliche Fette neigen dazu, den Blutdruck zu senken, während tierische Fette ihn erhöhen.

3.- Es ist eine gute Maßnahme, um Krebs aufgrund der Menge an Fasern, die in vegetarischen Lebensmitteln vorhanden sind, zu verhindern. Durch die Erleichterung des Ausstoßes von Lebensmittelabfällen werden Toxine eliminiert, wodurch Darmkrebs verhindert wird. Es gibt auch viele Gemüsesorten wie Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, Knoblauch und andere, die Antikrebsnahrungsmittel enthalten.

4.- Fleischlose Nudeln enthalten eine große Menge an Kohlenhydraten und sind das Lieblingsessen von Läufern, da sie langsame und anhaltende Energie ohne überschüssiges Fett oder Kalorien produzieren.

5.- Je mehr Obst, Gemüse und Getreide Sie essen, desto mehr Nährstoffe wird Ihr Körper haben. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene vegetarische Ernährung liefert die notwendigen Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt.

6.- Die Ernährung, die hauptsächlich auf Getreide, Gemüse und Obst basiert, hilft bei der Kontrolle von Diabetes. Asiaten und Polynesier haben eine ähnliche Ernährung und Fälle von Diabetes in dieser Bevölkerung sind selten; Wenn sie jedoch die westliche Art des Essens anwenden, werden die Fälle von Diabetes mit häufigen Komplikationen wie Arteriosklerose zahlreicher.

7.- Gemüsegerichte sind billiger, was die Obstkosten angeht. Denken Sie, Sie sparen Arztrechnungen.

8.- Nudeln und Getreide sind eine gute Energiequelle, die insbesondere von Sportlern und Bodybuildern empfohlen wird, um Muskeln aufzubauen und den Widerstand zu erhöhen. Entgegen der landläufigen Meinung ist die vegetarische Ernährung nicht proteinarm.

9.- Sie erweitern Ihr Wissen über Ernährung, indem Sie sich für eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten interessieren und sich der vorhandenen Literatur zum Thema Vegetarismus zuwenden.

10.- Es ist eine vollständige Diät, weil alle Nährstoffe, die der Körper benötigt, im Pflanzenreich gefunden werden; Vitamine, Aminosäuren und Mineralien sind in Gemüse enthalten.

Füttern allein reicht nicht aus ...

Genauso wichtig wie die richtige Ernährung ist das emotionale Gleichgewicht, das wir aufrechterhalten müssen, um gesund zu bleiben. Etwas, das in diesen schwierigen Zeiten schwer zu erreichen ist, aber es ist notwendig, auf die Ressourcen zurückzugreifen, die wir zur Verfügung haben, um es zu erreichen. Wir müssen zunächst unsere Lebenseinstellung überprüfen und die für Großstädte typische Eile vermeiden, die nur unsere Nerven verändert, Angst, Angst und Stress erzeugt und unsere Lebensqualität mit negativen Auswirkungen auf unseren Körper verschlechtert.


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